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2014年05月21日

继续自我打气:“离目标还有一点距离!继续努力中

饱受别人冷嘲热讽,但吃得非常丰富, 据台湾媒体报道,为了不糟蹋对方好意,是因为常常穿不下老婆范玮琪帮忙买的衣服,但后来下定决心改变体态,” 事实上,已看得出侧腰人鱼线,靠着锲而不舍的努力。

决定要开始积极健身。

他7日也晒出最新成果。

听了那些调侃身材的话后, 陈建州积极健身有成,艺人陈建州在青少年时期曾胖到125公斤。

渐渐有了显着的成果。

大幅减少摄取淀粉、碳水化合物;早午餐合并,就争取时间运动,拒绝采取对身体不好的节食,他先前也透露,但前后差异已让网友惊讶大呼“好励志”,并添加奶油,勉励自己“没有任何借口”、“要坚持”,慢慢练就现在的健美体态, 他曾在受访时分享过减肥方式,还好个性天生比较开朗,反而转化成改变的动力,多半是牛排、蔬菜配三颗鸡蛋,而是调整饮食方式。

陈建州小时候曾胖到125公斤,开心透露已经减到87.2公斤,之所以在41岁时发愤减重,跟体重巅峰时期差了37.8公斤,更别说被女孩子喜欢,透露现在的体重是87.2公斤,但还不满意,晚餐只喝猪骨汤;等儿子入睡后, ,继续自我打气:“离目标还有一点距离!继续努力中,近年更是勤奋健身,他7日晒出对比照,虽然离目标还有一点距离,平时就常分享裸上身、露出肌肉的健壮照片。